Falnál végzett félgyertya, miért is végezd?
Ez az egyik olyan póz, ami nem igényel nagy rugalmasságot vagy erőt. Enyhíti a stresszt és a feszültséget. De annak ellenére, hogy ez egy passzív, pihentető póz, az előnyei egészen elképesztőek. póz, az előnyei egészen elképesztőek.
Végezheted reggel napindításhoz vagy este egy fáradt nap után.