félgyerty

Falnál végzett félgyertya, miért is végezd?

Ez az egyik olyan póz, ami nem igényel nagy rugalmasságot vagy erőt. Enyhíti a stresszt és a feszültséget. De annak ellenére, hogy ez egy passzív, pihentető póz, az előnyei egészen elképesztőek. póz, az előnyei egészen elképesztőek. 
Végezheted reggel napindításhoz vagy este egy fáradt nap után.

Falnál végzett félgyertya, miért is végezd? Read More »