Ez az egyik olyan póz, ami nem igényel nagy rugalmasságot vagy erőt. Enyhíti a stresszt és a feszültséget. De annak ellenére, hogy ez egy passzív, pihentető póz, az előnyei egészen elképesztőek. póz, az előnyei egészen elképesztőek. Végezheted reggel napindításhoz vagy este egy fáradt nap után.
Tovább olvasom
MIRE JÓ A JÓGA?
Napjainkban egyre többen kezdenek el jógázni, ráadásul számos pozitív hatása miatt egyre többen válnak rendszeres gyakorlójává is. A jóga egyszerre hat a testre, elmére, szellemre. Kezdőként is, a saját tempódban megtapasztalhatod ezeket, csak figyelned kell magadra, észre kell venni ezeket a változásokat.
Tovább olvasom
Milyen a jó jógamatrac? Mi alapján válassz?
Sokan szoktátok mondani, hogy elvesztek a hatalmas jógaszőnyeg kínálatban, sokszor kéritek ki a tanácsomat, hogy mi alapján válasszatok jógaszőnyeget. Ebben a blogbejegyzésben megnézzük, hogy milyen a jó jógamatrac, milyen szempontokat érdemes figyelembe venni, hogyan válassz hosszútávra, akár egy életre hű társat a gyakorlásaidhoz.
Tovább olvasom